yamato 2014/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

yamato 宜蘭
ID 78

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2.5 km | 00:09:54 | 03:59/km

日期: 2014-03-26 17:09 - 地點: 操場 - 天氣: 好 - 卡路里: 143 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 04'07" / 04'00" / 03'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'41"

(01'41")

04'04" (+00'08")

413 / 413

2

01'39"

(03'20")

04'02" (+00'06")

411 / 824

3

01'41"

(05'01")

04'04" (+00'08")

414 / 1238

4

01'41"

(06'43")

04'06" (+00'10")

411 / 1649

5

01'37"

(08'21")

03'56"

412 / 2062

6

01'33"

(09'54")

03'42"

419 / 2482

跟著同事Yen-Po Lin一起完成後六圈。

3月累積里程 : 229.30 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 826.4 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Maius 瑪雅, 波大舒和其他 28 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'07"	00:04'07"
2	04'00"	00:08'07"
2.5	03'41"	00:09'54"

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成績 : 04:39:10

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