15.2 km | 01:36:07 | 06:18/km日期: 2018-09-24 17:33 - 總爬升: 710 m - 地點: 高雄市立美術館 - 平均心率: 136 - 卡路里: 945 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'03" / 06'08" / 06'11" / 06'16" / 04'48" / 06'40" / 06'06" / 07'11" / 06'44" / 06'49" / 06'27" / 06'27" / 06'18" / 06'19" / 06'19" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+01'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+01'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'48" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" (+01'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+01'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'11" (+02'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'44" (+01'56") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'49" (+02'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'27" (+01'39") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'26" (+01'38") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'18" (+01'30") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'18" (+01'30") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 06'19" (+01'31") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 06'12" (+01'24") | 220 / 15220 |
中秋佳節這兩天吃了不少，傍晚回來高雄後趕快來恢復跑也是消脂跑，雙腳還沒恢復只能放慢速度慢慢跑，兩大腿還是蠻酸的，右腳跟會悶痛，明天再觀察看看．
GPS感應有點問題，第二圈感應距離增加了以致出現低於五分速的速度（不準），第三圈則距離減少出現高於七分速的速度（不準），跑完六圈的總距離則應該差不多．
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
451.13 km 
HOKA ONE ONE Gaviota 累積 :
631.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 06'08" | 00:12'11" |
| 3 | 06'11" | 00:18'22" |
| 4 | 06'16" | 00:24'38" |
| 5 | 04'48" | 00:29'26" |
| 6 | 06'40" | 00:36'06" |
| 7 | 06'06" | 00:42'12" |
| 8 | 07'11" | 00:49'23" |
| 9 | 06'44" | 00:56'07" |
| 10 | 06'49" | 01:02'56" |
| 11 | 06'27" | 01:09'23" |
| 12 | 06'27" | 01:15'50" |
| 13 | 06'18" | 01:22'08" |
| 14 | 06'19" | 01:28'27" |
| 15 | 06'19" | 01:34'46" |
| 15.2 | 06'12" | 01:36'08" |
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