Wan Chen Tung 2014/03/26 訓練日誌

Wan Chen Tung 屏東
ID 94721

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Wan Chen Tung

10.0 km | 01:04:36 | 06:26/km

日期: 2014-03-26 06:45 - 地點: 三台山 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 06'32" / 06'24" / 06'40" / 06'20" / 06'28" / 06'24" / 06'28" / 06'28" / 06'20" / 06'20" / 06'15" /

屏東

Wan Chen Tung

滿身汗

亦真非真說推

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早上6點起床~想跑個15K~
但一個人不敢跑村里~只好在大馬路上跑~
今天跑步心情很複雜~
跑了2K後開始下雨
很猶豫要不要跑下去
跑著跑著雨變小然後出太陽
路上有些阿公阿罵也在運動
還跟我說早安
覺得他們好健康喔
我也要一直這樣跑下去
在3天要跑四重溪了
今天是我最後一次練習
昨晚12點多睡
6點起床
實在是有點累
不過跑得很開心
路上有人跟我說加油有人跟我說早安
感覺沒睡覺的疲憊感都不見了
後來還越跑越順
接下來就好好休息等3/30到來

3月累積里程 : 96.86 km

NIKE Lunarglide+ 5 累積 : 213.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

sariel Lin, 亦真非真和其他 27 人說推

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Wan Chen Tung 我星期六現場報到～順便去看看地形～你好厲害～全馬對我來說～還真的是件難事～

2014-03-26 19:15 ·

1 個人推

kingman 我也是周六報到。觀察地形也好，有個心理準備。我不厲害，只是愛跑。我也是從4K開始的，SO，一起加油吧

2014-03-26 22:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'24"	00:12'56"
3	06'40"	00:19'36"
4	06'20"	00:25'56"
5	06'28"	00:32'24"
6	06'24"	00:38'48"
7	06'28"	00:45'16"
8	06'28"	00:51'44"
9	06'20"	00:58'04"
10	06'20"	01:04'24"
10.0	06'08"	01:04'36"