歐書傑 2018/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

歐書傑彰化
ID 286325

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半馬 | 02:32:21 | 07:13/km

2018 高美濕地星光夜跑

官方成績
日期	2018-09-23
成績	02:32:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'37")

00:33'37"

01:12'47"

10 km

(01:12'47")

00:39'10" (+05'33")

15 km

(01:57'28")

00:44'41" (+11'04")

01:19'39" (+06'52")

20 km

(02:32'26")

00:34'58" (+01'21")

Finish

(02:32:21)

日期: 2018-09-23 16:30 - 卡路里: 1207 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(19)

彰化

歐書傑

·

基本訓練

賽前宣言: 目標很簡單，無傷完賽，加油！

賽後評分: 前期交管太差。
給 3 星

9月累積里程 : 91.43 km

亞瑟士 T749N 累積 : 648.2 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

李浚源和 ChiangYu🆕♾ 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	06'13"	00:13'48"
3	06'13"	00:20'01"
4	07'19"	00:27'20"
5	06'17"	00:33'37"
6	08'18"	00:41'55"
7	06'48"	00:48'43"
8	06'37"	00:55'20"
9	08'23"	01:03'43"
10	09'04"	01:12'47"
11	08'02"	01:20'49"
12	11'26"	01:32'15"
13	07'04"	01:39'19"
14	11'07"	01:50'26"
15	07'02"	01:57'28"
16	09'33"	02:07'01"
17	07'12"	02:14'13"
18	09'41"	02:23'54"
19	08'30"	02:32'24"
19.0	161'01"	02:32'26"

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