馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    MinHuei Chiu 花蓮
    ID 327031
    17 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    MinHuei Chiu 
    44.4 km | 01:49:30 | 24.3 km/h
    日期: 2018-09-21 05:50 - 總爬升: 329 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 1038 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'29"  (02'29")
    		24.49 (-8.24)1008 / 1008
    2
    02'30"  (04'59")
    		24.49 (-8.24)1018 / 2026
    3
    02'40"  (07'39")
    		22.78 (-9.94)1012 / 3039
    4
    02'37"  (10'16")
    		23.23 (-9.50)1011 / 4050
    5
    01'55"  (12'11")
    		31.58 (-1.15)1000 / 5051
    展開計圈分析
    6
    01'58"  (14'09")
    		30.77 (-1.96)1003 / 6054
    7
    02'02"  (16'11")
    		30.00 (-2.73)1012 / 7067
    8
    02'03"  (18'14")
    		30.00 (-2.73)1018 / 8085
    9
    02'20"  (20'34")
    		26.28 (-6.45)1017 / 9103
    10
    02'02"  (22'36")
    		29.75 (-2.98)1001 / 10104
    11
    02'53"  (25'29")
    		21.18 (-11.55)1017 / 11122
    12
    02'40"  (28'09")
    		22.78 (-9.94)1010 / 12132
    13
    02'12"  (30'21")
    		27.48 (-5.25)1000 / 13133
    14
    02'18"  (32'39")
    		26.67 (-6.06)1016 / 14149
    15
    02'18"  (34'57")
    		26.28 (-6.45)1004 / 15154
    16
    02'09"  (37'06")
    		28.35 (-4.38)1011 / 16166
    17
    02'28"  (39'34")
    		24.83 (-7.90)1018 / 17184
    18
    02'15"  (41'49")
    		27.07 (-5.66)1012 / 18196
    19
    02'22"  (44'11")
    		25.71 (-7.01)1010 / 19206
    20
    02'35"  (46'46")
    		23.53 (-9.20)1008 / 20214
    21
    02'28"  (49'14")
    		24.49 (-8.24)1003 / 21218
    22
    02'40"  (51'54")
    		22.93 (-9.80)1015 / 22233
    23
    02'12"  (54'06")
    		27.48 (-5.25)1002 / 23236
    24
    02'30"  (56'36")
    		24.16 (-8.57)1000 / 24237
    25
    02'28"  (59'04")
    		24.83 (-7.90)1016 / 25254
    26
    02'35"  (01:01'39")
    		23.53 (-9.20)1009 / 26263
    27
    03'25"  (01:05'04")
    		17.82 (-14.91)1014 / 27278
    28
    03'15"  (01:08'19")
    		18.56 (-14.17)1001 / 28279
    29
    04'08"  (01:12'27")
    		14.75 (-17.97)1016 / 29296
    30
    02'42"  (01:15'09")
    		22.50 (-10.23)1009 / 30305
    31
    04'19"  (01:19'28")
    		14.06 (-18.66)1008 / 31314
    32
    03'08"  (01:22'36")
    		19.25 (-13.48)1003 / 32317
    33
    02'36"  (01:25'12")
    		23.38 (-9.35)1010 / 33328
    34
    02'18"  (01:27'30")
    		26.47 (-6.26)1014 / 34343
    35
    02'26"  (01:29'56")
    		24.83 (-7.90)1003 / 35346
    36
    02'10"  (01:32'06")
    		27.91 (-4.82)1004 / 36351
    37
    02'15"  (01:34'21")
    		27.27 (-5.45)1020 / 37371
    38
    01'55"  (01:36'16")
    		31.86 (-0.87)1014 / 38385
    39
    01'55"  (01:38'11")
    		31.58 (-1.15)1002 / 39388
    40
    02'08"  (01:40'19")
    		28.80 (-3.93)1022 / 40410
    41
    02'02"  (01:42'21")
    		29.75 (-2.98)1007 / 41418
    42
    02'03"  (01:44'24")
    		29.75 (-2.98)1012 / 42430
    43
    01'52"  (01:46'16")
    		32.731011 / 43441
    44
    02'16"  (01:48'32")
    		26.67 (-6.06)1006 / 44448
    花蓮
    MinHuei Chiu
    · 留言
    花蓮
    MinHuei Chiu
    · 留言
    花蓮
    MinHuei Chiu
    · 留言

    切西瓜之小雷電

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 130.40 km AVAIL ADVANCED 2
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    吳小詩, 大安 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 125~ 164


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    124.3-0.8 %
    224.51.8 %
    322.11.5 %
    422.91.2 %
    531.3-0.8 %
    630.5-1.0 %
    730.0-1.6 %
    829.5-1.0 %
    925.21.2 %
    1029.5-1.0 %
    1121.21.8 %
    1222.11.0 %
    1327.3-0.7 %
    1426.71.0 %
    1526.1-1.9 %
    1627.73.3 %
    1724.51.5 %
    1826.7-1.0 %
    1925.21.8 %
    2023.21.0 %
    2124.51.0 %
    2222.5-0.2 %
    2327.1-2.1 %
    2424.03.6 %
    2524.8-0.6 %
    2623.21.5 %
    2718.01.9 %
    2817.82.4 %
    2914.93.0 %
    3021.71.7 %
    3114.23.3 %
    3218.41.8 %
    3323.81.8 %
    3425.0-3.0 %
    3525.4-1.1 %
    3627.7-1.6 %
    3726.7-4.1 %
    3831.95.2 %
    3931.3-3.4 %
    4028.3-2.2 %
    4129.3-1.1 %
    4229.3-1.4 %
    4333.0-2.5 %
    4426.9-1.2 %
    44.420.21.0 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:45:56 | 05:44/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:47:22 | 07:30/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.4 km | 00:13:46 | 05:43/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :