8.8 km | 00:54:21 | 06:11/km日期: 2018-09-20 20:21 - 平均心率: 139 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 09'12" / 06'11" / 07'11" / 06'23" / 06'15" / 07'50" / 06'41" / 06'37" / 04'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'41" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'01" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'24" | 600 / 8600 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
214.00 km 愛跌倒 百里馬-大橘I 累積 :
770.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'12" | 00:09'12" |
2 | 06'11" | 00:15'23" |
3 | 07'11" | 00:22'34" |
4 | 06'23" | 00:28'57" |
5 | 06'15" | 00:35'12" |
6 | 07'50" | 00:43'02" |
7 | 06'41" | 00:49'43" |
8 | 06'37" | 00:56'20" |
8.6 | 05'22" | 00:59'34" |