Ding Ding 閉上眼睛 2018/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

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Ding Ding 閉上眼睛

0.6 km | 00:05:26 | 08:54/km

日期: 2018-09-19 22:32 - 平均心率: 126 - 卡路里: 38 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(45)

Pace: 08'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 214.00 km

愛跌倒百里馬-大橘I 累積 : 770.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Jason Tang , Maggie Huang 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	10'39"	00:05'25"

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