吳政偉 2014/03/24 訓練日誌

吳政偉宜蘭
ID 21274

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吳政偉

11.0 km | 01:05:35 | 05:56/km

日期: 2014-03-24 18:35 - 地點: 宜蘭運動公園 - 卡路里: 957 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 05'31" / 05'55" / 06'06" / 06'05" / 06'05" / 06'06" / 06'01" / 06'01" / 05'57" / 05'50" / 05'27" / 15'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

29'57"

(29'57")

05'56"

5040 / 5040

29'58"

(59'55")

05'58" (+00'02")

5017 / 10057

05'40"

(01:05'35")

05'24"

1048 / 11106

基本訓練

3月累積里程 : 118.09 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 16407.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

Rios, 胡國池和其他 19 人說推

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吉哥讚啊

2014-03-24 21:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'55"	00:11'26"
3	06'06"	00:17'32"
4	06'05"	00:23'37"
5	06'05"	00:29'42"
6	06'06"	00:35'48"
7	06'01"	00:41'49"
8	06'01"	00:47'50"
9	05'57"	00:53'47"
10	05'50"	00:59'37"
11	05'27"	01:05'04"
11.0	15'39"	01:05'35"

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