6.0 km | 00:47:10 | 07:49/km日期: 2018-09-19 05:36 - 平均心率: 117 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'19" / 07'16" / 07'07" / 07'35" / 07'53" / 07'55" / 19'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'45" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'35" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'53" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'55" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 18'38" (+11'32") | 34 / 6034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 77.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'16" | 00:14'35" |
3 | 07'07" | 00:21'42" |
4 | 07'35" | 00:29'17" |
5 | 07'53" | 00:37'10" |
6 | 07'55" | 00:45'05" |
6.0 | 18'47" | 00:45'44" |