8.1 km | 01:00:17 | 07:25/km日期: 2018-09-17 17:19 - 平均心率: 142 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'28" / 07'53" / 07'27" / 10'28" / 09'39" / 07'22" / 07'30" / 08'30" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'18" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'27" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'24" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'21" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'30" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'34" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'50" | 112 / 8112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
168.38 km Mizuno Rider20 累積 :
10142.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'28" | 00:08'28" |
2 | 07'53" | 00:16'21" |
3 | 07'27" | 00:23'48" |
4 | 10'28" | 00:34'16" |
5 | 09'39" | 00:43'55" |
6 | 07'22" | 00:51'17" |
7 | 07'30" | 00:58'47" |
8 | 08'30" | 01:07'17" |
8.1 | 06'48" | 01:08'03" |