Cheng-jen Tang 2014/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng-jen Tang 台北市
ID 51216

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160.0 km | 09:47:13 | 16.3 km/h

雙主場- - 輪霸西濱160K

官方成績
日期	2014-03-22
成績	09:47:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:15'41")

00:15'41" (+06'51")

00:24'31" (+06'06")

10 km

(00:24'31")

00:08'50"

15 km

(00:33'42")

00:09'11" (+00'21")

00:18'25"

20 km

(00:42'56")

00:09'14" (+00'24")

25 km

(00:54'06")

00:11'10" (+02'20")

00:20'30" (+02'05")

30 km

(01:03'26")

00:09'20" (+00'30")

35 km

(01:13'18")

00:09'52" (+01'02")

00:20'38" (+02'13")

40 km

(01:24'04")

00:10'46" (+01'56")

45 km

(01:34'42")

00:10'38" (+01'48")

00:25'39" (+07'14")

50 km

(01:49'43")

00:15'01" (+06'11")

55 km

(02:00'53")

00:11'10" (+02'20")

00:22'09" (+03'44")

60 km

(02:11'52")

00:10'59" (+02'09")

65 km

(02:40'10")

00:28'18" (+19'28")

00:39'32" (+21'07")

70 km

(02:51'24")

00:11'14" (+02'24")

75 km

(03:02'54")

00:11'30" (+02'40")

00:43'57" (+25'32")

80 km

(03:35'21")

00:32'27" (+23'37")

85 km

(03:50'03")

00:14'42" (+05'52")

00:30'43" (+12'18")

90 km

(04:06'04")

00:16'01" (+07'11")

95 km

(04:32'09")

00:26'05" (+17'15")

00:48'28" (+30'03")

100 km

(04:54'32")

00:22'23" (+13'33")

105 km

(05:10'49")

00:16'17" (+07'27")

00:48'38" (+30'13")

110 km

(05:43'10")

00:32'21" (+23'31")

115 km

(06:05'36")

00:22'26" (+13'36")

00:49'30" (+31'05")

120 km

(06:32'40")

00:27'04" (+18'14")

125 km

(06:56'13")

00:23'33" (+14'43")

01:04'05" (+45'40")

130 km

(07:36'45")

00:40'32" (+31'42")

135 km

(07:59'02")

00:22'17" (+13'27")

00:47'03" (+28'38")

140 km

(08:23'48")

00:24'46" (+15'56")

145 km

(08:59'25")

00:35'37" (+26'47")

00:55'50" (+37'25")

150 km

(09:19'38")

00:20'13" (+11'23")

155 km

(09:40'18")

00:20'40" (+11'50")

00:00'00"

Finish

(09:47:13)

日期: 2014-03-22 06:23 - 卡路里: 6206 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 64%

賽前宣言: 平路逆風測驗

3月累積里程 : 460.00 km

2013 ASTER Speeder 1.0

GPX 上傳 | 10 years ago

陳志林, zs wang 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	6.9	1.6 %
2	33.6	1.6 %
3	35.3	-1.4 %
4	35.0	1.0 %
5	32.7	1.0 %
6	33.6	-1.3 %
7	32.4	1.3 %
8	35.3	-1.0 %
9	35.3	-0.4 %
10	33.3	-0.9 %
11	30.3	-0.6 %
12	34.6	1.3 %
13	30.8	1.2 %
14	37.1	-1.2 %
15	31.6	2.4 %
16	30.5	-1.0 %
17	40.4	-0.7 %
18	32.1	-0.1 %
19	32.7	-0.6 %
20	28.8	2.5 %
21	30.3	2.2 %
22	31.3	-1.0 %
23	29.8	-0.2 %
24	17.0	2.3 %
25	35.0	-1.2 %
26	35.3	1.0 %
27	32.7	1.5 %
28	31.9	-0.4 %
29	32.4	-0.8 %
30	29.0	1.8 %
31	32.4	-1.0 %
32	28.3	1.6 %
33	34.3	-1.2 %
34	35.3	-0.2 %
35	24.5	2.2 %
36	29.3	-0.7 %
37	30.3	-0.5 %
38	22.5	-0.5 %
39	32.4	-0.6 %
40	27.1	1.6 %
41	38.3	-0.6 %
42	32.7	-0.2 %
43	29.5	1.0 %
44	17.3	2.0 %
45	34.6	-1.0 %
46	27.9	1.4 %
47	27.9	1.0 %
48	35.0	-1.0 %
49	8.7	1.0 %
50	28.3	1.4 %
51	29.5	-1.0 %
52	32.7	-0.2 %
53	31.0	-0.1 %
54	19.1	2.3 %
55	26.9	-3.0 %
56	22.1	1.0 %
57	28.3	-0.2 %
58	27.1	-0.3 %
59	35.3	-0.8 %
60	26.9	-0.4 %
61	25.5	2.7 %
62	27.5	1.8 %
63	24.0	-0.9 %
64	3.2	-0.2 %
65	26.7	-0.2 %
66	25.7	-0.8 %
67	27.7	1.3 %
68	24.0	1.2 %
69	30.0	-1.4 %
70	26.9	-0.4 %
71	28.8	1.0 %
72	27.5	-0.1 %
73	25.4	-0.2 %
74	25.2	-0.1 %
75	24.2	1.0 %
76	25.9	-0.4 %
77	24.5	1.0 %
78	22.6	1.2 %
79	25.9	1.2 %
80	2.6	-1.4 %
81	21.8	1.2 %
82	22.8	-0.4 %
83	20.6	-0.2 %
84	15.7	1.5 %
85	23.2	-0.6 %
86	22.5	-0.3 %
87	20.0	1.0 %
88	19.1	-0.4 %
89	17.5	-0.2 %
90	15.9	-0.6 %
91	16.8	2.5 %
92	18.1	-0.9 %
93	4.7	-0.1 %
94	18.0	1.5 %
95	19.0	-0.8 %
96	11.8	2.5 %
97	17.2	1.2 %
98	16.4	-1.3 %
99	16.9	-1.3 %
100	9.1	1.6 %
101	6.8	2.0 %
102	3600.0	-0.2 %
103	102.9	-0.1 %
104	19.5	-0.8 %
105	15.9	3.8 %
106	20.6	-1.9 %
107	15.3	2.7 %
108	11.8	1.3 %
109	13.1	-1.7 %
110	3.8	1.5 %
111	13.2	1.2 %
112	13.1	1.2 %
113	13.7	-1.3 %
114	14.1	-1.8 %
115	12.8	3.0 %
116	15.3	-1.3 %
117	14.9	1.0 %
118	12.8	-0.7 %
119	5.6	1.8 %
120	16.3	-1.0 %
121	14.9	1.5 %
122	11.3	1.2 %
123	12.7	1.5 %
124	12.2	2.5 %
125	13.1	-1.1 %
126	2.5	2.0 %
127	13.1	-1.2 %
128	17.0	-0.4 %
129	14.4	1.7 %
130	13.0	1.5 %
131	15.3	-0.7 %
132	16.1	-0.6 %
133	14.8	1.2 %
134	9.9	-1.2 %
135	13.2	2.5 %
136	13.4	-1.7 %
137	9.8	1.7 %
138	12.4	-3.4 %
139	13.1	-1.7 %
140	12.6	1.5 %
141	10.7	2.4 %
142	13.6	-1.5 %
143	4.6	2.2 %
144	12.0	-1.2 %
145	8.0	1.7 %
146	13.7	1.9 %
147	17.1	-1.2 %
148	13.7	1.6 %
149	16.4	-0.6 %
150	14.0	1.4 %
151	13.1	1.2 %
152	10.5	1.3 %
153	18.0	-1.1 %
154	16.4	-2.2 %
155	17.7	1.5 %
156	18.4	-2.4 %
157	14.8	2.5 %
158	18.0	-1.3 %
158.8	16.5	-1.4 %

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