郭琇琪 2018/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

郭琇琪桃園
ID 320356

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3.7 km | 00:24:50 | 06:44/km

日期: 2018-09-16 17:01 - 總爬升: 144 m - 卡路里: 212 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'03" / 05'09" / 06'02" / 07'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'59" (+01'43")

994 / 994

2

05'54"

(12'51")

05'16"

1119 / 2113

3

05'57"

(18'48")

05'57" (+00'41")

997 / 3110

4

04'49"

(23'37")

07'02" (+01'46")

684 / 3795

9月累積里程 : 62.89 km

高崎登山鞋累積 : 116.8 km

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黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	05'09"	00:12'12"
3	06'02"	00:18'14"
3.7	07'54"	00:23'37"

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成績 : 04:39:10

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