葉竹山 2018/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

葉竹山南投
ID 290761

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7.3 km | 00:48:33 | 06:37/km

日期: 2018-09-16 14:56 - 地點: 竹山🗻 - 天氣: 太陽雨 - 卡路里: 411 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 03'01" / 06'19" / 05'55" / 07'04" / 06'34" / 06'38" / 05'58" / 07'15" / 01'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

04'09"

1522 / 1522

2

06'07"

(12'27")

06'01" (+01'52")

1015 / 2537

3

06'16"

(18'43")

06'18" (+02'09")

994 / 3531

4

07'02"

(25'45")

06'59" (+02'50")

1005 / 4537

5

06'46"

(32'31")

06'42" (+02'33")

1009 / 5546

展開計圈分析

南投

葉竹山

·

南投

葉竹山

·

午安大家好♥，“山竹”涼風🌀已過境不入，午後時而陽光、時而飄雨，想想👀還是漫步趣。。

9月累積里程 : 239.99 km

亞瑟士 TJL428 累積 : 5065.4 km

Android - OPPO CPH1715 上傳 | 6 years ago

陳曉慧, 阿誠和其他 45 人說推

·

觀看另 15 則留言

Rosemary Wu 早安喔！運動愉快！

2018-09-17 09:34 ·

1 個人推

元翔（潔衣坊）同名耶哈哈

2018-09-18 09:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'01"	00:03'01"
2	06'19"	00:09'20"
3	05'55"	00:15'15"
4	07'04"	00:22'19"
5	06'34"	00:28'53"
6	06'38"	00:35'31"
7	05'58"	00:41'29"
8	07'15"	00:48'44"
7.5	-1'-22"	00:49'21"

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