姜慶祥 2018/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

姜慶祥高雄
ID 252705

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11.0 km | 02:02:32 | 11:08/km

2018 牛仔帽路跑-黃金海岸場

官方成績
日期	2018-09-15
成績	02:02:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:08/km

日期: 2018-09-15 07:01 - 地點: 黃金海岸 - 天氣: 雨 - 卡路里: 795 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(34)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'55"

993 / 993

2

10'11"

(18'03")

10'01" (+02'06")

1015 / 2009

3

10'59"

(29'02")

10'57" (+03'02")

1002 / 3012

4

10'24"

(39'26")

10'24" (+02'29")

998 / 4010

5

09'06"

(48'32")

08'57" (+01'02")

1015 / 5026

展開計圈分析

高雄

姜慶祥

·

高雄

姜慶祥

·

高雄

姜慶祥

·

高雄

姜慶祥

·

賽前宣言: 當牛仔

賽後評分: 好
給 4 星

9月累積里程 : 22.37 km

BROOKS GHOST 11 累積 : 205.3 km

Android - HUAWEI BLA-L29 上傳 | 6 years ago

Ean Chen 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	10'03"	00:18'03"
3	10'59"	00:29'02"
4	10'24"	00:39'26"
5	09'00"	00:48'26"
6	11'10"	00:59'36"
7	10'19"	01:09'55"
8	11'30"	01:21'25"
9	11'42"	01:33'07"
10	09'32"	01:42'39"
11	10'34"	01:53'13"
11.2	31'50"	01:59'35"

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