11.5 km | 01:12:09 | 06:16/km日期: 2018-09-15 05:43 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 778 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'07" / 07'31" / 06'05" / 05'33" / 06'30" / 09'38" / 07'52" / 05'25" / 05'44" / 05'19" / 05'32" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'07" (+02'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" (+02'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+01'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+01'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'18" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'32" (+00'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'18" (+02'00") | 497 / 11497 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 130.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'07" | 00:08'07" |
| 2 | 07'31" | 00:15'38" |
| 3 | 06'05" | 00:21'43" |
| 4 | 05'33" | 00:27'16" |
| 5 | 06'30" | 00:33'46" |
| 6 | 09'38" | 00:43'24" |
| 7 | 07'52" | 00:51'16" |
| 8 | 05'25" | 00:56'41" |
| 9 | 05'44" | 01:02'25" |
| 10 | 05'19" | 01:07'44" |
| 11 | 05'32" | 01:13'16" |
| 11.5 | 07'18" | 01:16'54" |
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