13.0 km | 01:31:58 | 07:03/km日期: 2018-09-15 04:56 - 總爬升: 360 m - 地點: 烘爐地 - 天氣: 陰 - 平均心率: 147 - 卡路里: 704 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'22" / 07'58" / 06'42" / 06'08" / 05'25" / 04'57" / 06'29" / 06'28" / 09'21" / 07'10" / 10'39" / 06'27" / 06'38" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+02'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'57" (+03'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" (+01'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'29" (+01'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'27" (+01'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'21" (+04'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'09" (+02'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'38" (+05'41") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'26" (+01'29") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'37" (+01'40") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 07'20" (+02'23") | 35 / 13035 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
301.56 km 
HOKA ONE ONE CLIFTON 4 累積 :
1172.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'58" | 00:15'20" |
| 3 | 06'42" | 00:22'02" |
| 4 | 06'08" | 00:28'10" |
| 5 | 05'25" | 00:33'35" |
| 6 | 04'57" | 00:38'32" |
| 7 | 06'29" | 00:45'01" |
| 8 | 06'28" | 00:51'29" |
| 9 | 09'21" | 01:00'50" |
| 10 | 07'10" | 01:08'00" |
| 11 | 10'39" | 01:18'39" |
| 12 | 06'27" | 01:25'06" |
| 13 | 06'38" | 01:31'44" |
| 13.0 | 07'02" | 01:31'59" |
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