陳正偉 2018/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

174 位追隨者

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6.3 km | 00:31:09 | 04:54/km

日期: 2018-09-11 16:30 - 地點: 朴子 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'03" / 05'05" / 04'48" / 04'36" / 04'34" / 05'24" / 04'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'03" (+00'30")

1000 / 1000

2

05'04"

(10'07")

05'04" (+00'31")

1000 / 2000

3

04'48"

(14'56")

04'48" (+00'15")

1000 / 3000

4

04'35"

(19'32")

04'35" (+00'02")

1000 / 4000

5

04'33"

(24'06")

04'33"

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 121.66 km

TCX 上傳 | 6 years ago

葉保嘉（噗龍共YA跑團）, 林老師和其他 17 人說推

·

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 晚安，運動愉快~

2018-09-11 19:23 ·

1 個人推

John Chen 陳大，晚安
運動開心……(*^^*)

2018-09-11 20:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'05"	00:10'08"
3	04'48"	00:14'56"
4	04'36"	00:19'32"
5	04'34"	00:24'06"
6	05'24"	00:29'30"
6.3	04'44"	00:31'09"

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