8.0 km | 00:46:20 | 05:46/km日期: 2018-09-10 21:11 - 平均心率: 120 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 97%
Pace: 08'58" / 05'47" / 05'45" / 05'45" / 05'36" / 05'37" / 05'46" / 05'49" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'02" | 28 / 8028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
385.67 km Mizuno WAVE Rider17 累積 :
9586.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'58" | 00:08'58" |
2 | 05'47" | 00:14'45" |
3 | 05'45" | 00:20'30" |
4 | 05'45" | 00:26'15" |
5 | 05'36" | 00:31'51" |
6 | 05'37" | 00:37'28" |
7 | 05'46" | 00:43'14" |
8 | 05'49" | 00:49'03" |
8.0 | 05'14" | 00:49'12" |