智源 2014/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

智源彰化
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全馬 : 02:59:58

半馬 : 01:14:46

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

24153.2 km |

0.0 km
2024 年 :

1318.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	27.0	0.0
Oct	209.0	0.0
Sep	127.5	0.0
Aug	149.8	0.0
Jul	118.0	0.0
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10.3 km | 00:45:38 | 04:24/km

日期: 2014-03-21 19:33 - 卡路里: 605 Cal

跟賈斯汀跑1K多5分速,就搭上vinson的特快車,4分速跑了5K,我就GG了,自己再慢慢凸4K!
星期日的半馬,希望可以達到90分的目標!

3月累積里程 : 214.52 km

手動上傳 | 10 years ago

浪潮行者, shadow (LDS超馬團) 和其他 75 人說推

·

觀看另 9 則留言

Ki Lo So 小源哥，爲了蘭姐～你要盡全力啊。

2014-03-21 23:05 ·

1 個人推

智源蛋妹妹:就算過個年而已,感覺也像是一世紀一樣久!
凱莉美女:沒錯,下次要一定要跟電聯車!
蘭姐:哀,半馬沒獎金,no素!
Ki大:我先保命要緊,hold 住,不疾不徐!

2014-03-21 23:36 ·

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