威德李 2018/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

威德李新北市
ID 552

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5.0 km | 00:35:39 | 07:03/km

日期: 2018-09-09 17:47 - 地點: 重慶國小 - 天氣: 室內 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 07'45" / 07'01" / 06'57" / 06'34" / 07'06" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

35'22"

(35'22")

07'04"

5000 / 5000

2

00'17"

(35'39")

06'17"

45 / 5045

跑步機

9月累積里程 : 210.25 km

SKECHERS RELILTANCE 藍累積 : 567.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

楊清文, Gordon sung 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	07'01"	00:14'46"
3	06'57"	00:21'43"
4	06'34"	00:28'17"
5	07'06"	00:35'23"
5.0	06'17"	00:35'40"

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成績 : 04:39:10

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