吳政偉 2014/03/21 訓練日誌

吳政偉宜蘭
ID 21274

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吳政偉

10.0 km | 00:58:06 | 05:47/km

日期: 2014-03-21 17:50 - 地點: 宜蘭運動公園 - 卡路里: 848 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 68%

Pace: 05'49" / 05'50" / 05'49" / 05'56" / 05'54" / 05'47" / 05'55" / 05'45" / 05'40" / 05'19" / 18'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

29'56"

(29'56")

05'51"

5110 / 5110

28'10"

(58'06")

05'40"

4964 / 10074

基本訓練

3月累積里程 : 118.09 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 16407.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

Rios, 洪飄飄和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'50"	00:11'39"
3	05'49"	00:17'28"
4	05'56"	00:23'24"
5	05'54"	00:29'18"
6	05'47"	00:35'05"
7	05'55"	00:41'00"
8	05'45"	00:46'45"
9	05'40"	00:52'25"
10	05'19"	00:57'44"
10.0	18'20"	00:58'06"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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