半馬 | 02:45:04 | 07:49/km | 第6半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2018-09-09 |
| 成績 | 02:45:04 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 07:49/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:31'12" | 01:07'34" |
| 00:36'22" (+05'10") |
| 00:44'13" (+13'01") | 01:28'18" (+20'44") |
| 00:44'05" (+12'53") |
|
日期: 2018-09-09 05:40 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1190 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'11" (+01'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'48" (+03'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'16" (+02'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'57" (+03'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'54" (+03'11") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 08'35" (+02'52") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 08'48" (+03'05") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 08'47" (+03'04") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 08'39" (+02'56") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 08'49" (+03'06") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 09'12" (+03'29") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 09'04" (+03'21") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 08'27" (+02'44") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 07'31" (+01'48") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 09'29" (+03'46") | 178 / 21178 |
賽前宣言: 和家族11人一起報名的第4半馬，擔心還是很熱，期待大家都能夠順利完賽⋯
賽後評分: 路線規劃不錯、交管很好、補給算充足，賽後有黑糖剉冰可以吃及闖完關還有蚵仔麵線呢！老天爺也賞臉，下了些雨，天氣涼爽，除了最後2k逆風不好跑之外，整體不賴，也給熱情的志工們按讚唷！
原本想破pb,但因腳力負荷不了作罷，賽前休息一天，對我來說真的是不夠，跑到都覺得腳快抽筋，以後還是得休息至少三天以上比較妥當以及週末得練LSD，接下來我決定要專心練跑了⋯
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
| 最大心率為209 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 160.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 06'13" | 00:11'57" |
| 3 | 06'28" | 00:18'25" |
| 4 | 06'23" | 00:24'48" |
| 5 | 06'24" | 00:31'12" |
| 6 | 06'06" | 00:37'18" |
| 7 | 06'00" | 00:43'18" |
| 8 | 07'11" | 00:50'29" |
| 9 | 08'49" | 00:59'18" |
| 10 | 08'16" | 01:07'34" |
| 11 | 08'58" | 01:16'32" |
| 12 | 08'55" | 01:25'27" |
| 13 | 08'36" | 01:34'03" |
| 14 | 08'48" | 01:42'51" |
| 15 | 08'56" | 01:51'47" |
| 16 | 08'31" | 02:00'18" |
| 17 | 08'50" | 02:09'08" |
| 18 | 09'12" | 02:18'20" |
| 19 | 09'09" | 02:27'29" |
| 20 | 08'23" | 02:35'52" |
| 21 | 07'31" | 02:43'23" |
| 21.2 | 09'31" | 02:45'05" |
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