| 這場……烏龍啊!!!我跑了個超半馬啊！
話說賽前，腦中閃過了一個怪念頭~
今天要來個超半馬，生平第一場穿ㄚ拖比賽，
一開始是跟ㄚ湯一起跑，2Km後發現我的晶片不在我的ㄚ拖上，只好折返沿途找到老榮民、大輪哥，佳琪姐，就是找不到我的晶片啊！
回到計分台問東問西後，重新出發已過了近30分鐘。
沿途狂追10Km後始見第178名……。
我的Sub2就這樣沒了啦!!!
賽前宣言: 來當分母 賽後評分: 我的晶片掉了啊～
多跑了4.6Km啊～ 給 3 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% | | 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 125.18 km  母子餓魚 杉帶綠39號ㄚ脫 累積 : 438.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'12" | 00:05'12" | | 2 | 05'17" | 00:10'29" | | 3 | 06'05" | 00:16'34" | | 4 | 06'15" | 00:22'49" | | 5 | 06'52" | 00:29'41" | | 6 | 06'07" | 00:35'48" | | 7 | 06'05" | 00:41'53" | | 8 | 06'44" | 00:48'37" | | 9 | 06'28" | 00:55'05" | | 10 | 05'57" | 01:01'02" | | 11 | 01'24" | 01:02'26" | | 12 | 05'09" | 01:07'35" | | 13 | 06'52" | 01:14'27" | | 14 | 08'33" | 01:23'00" | | 15 | 09'26" | 01:32'26" | | 16 | 06'26" | 01:38'52" | | 17 | 06'21" | 01:45'13" | | 18 | 06'26" | 01:51'39" | | 19 | 07'49" | 01:59'28" | | 20 | 06'11" | 02:05'39" | | 21 | 07'28" | 02:13'07" | | 22 | 06'15" | 02:19'22" | | 23 | 07'24" | 02:26'46" | | 24 | 07'02" | 02:33'48" | | 25 | 07'38" | 02:41'26" | | 25.7 | 07'29" | 02:46'33" |
|
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
|
|
半馬 | 02:37:52 | 07:28/km | 第8半馬
雲林
留言 
展開計圈分析
