楊志明 2018/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

楊志明嘉義
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15.0 km | 01:33:56 | 06:15/km

日期: 2018-09-09 06:16 - 卡路里: 811 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 06'32" / 06'11" / 06'00" / 05'55" / 06'27" / 05'51" / 05'47" / 05'51" / 05'52" / 07'14" / 06'08" / 05'53" / 08'20" / 05'36" / 06'14" / 07'30" /

嘉義

楊志明

·

基本訓練

9月累積里程 : 145.30 km

亞瑟士虎走6 累積 : 568.5 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

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·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2018-09-09 08:53 ·

1 個人推

楊志明呂爸早安

2018-09-09 09:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'11"	00:12'43"
3	06'00"	00:18'43"
4	05'55"	00:24'38"
5	06'27"	00:31'05"
6	05'51"	00:36'56"
7	05'47"	00:42'43"
8	05'51"	00:48'34"
9	05'52"	00:54'26"
10	07'14"	01:01'40"
11	06'08"	01:07'48"
12	05'53"	01:13'41"
13	08'20"	01:22'01"
14	05'36"	01:27'37"
15	06'14"	01:33'51"
15.0	06'49"	01:34'00"

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