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    huangchiming 基隆
    ID 1224
    28 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    huangchiming 
    57.0 km | 03:44:49 | 15.2 km/h
    2018第10屆建大輪胎武嶺盃自行車大會師
    官方成績
    日期2018-09-08
    成績03:44:49
    總名次- / -
    分組名次33 / 286
    平均速度
    官方證書
    huangchiming

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:12'00")
    		00:12'00" (+02'44")00:21'16"
    10 km(00:21'16")
    		00:09'16"
    15 km(00:31'38")
    		00:10'22" (+01'06")00:24'01" (+02'45")
    20 km(00:45'17")
    		00:13'39" (+04'23")
    25 km(01:05'04")
    		00:19'47" (+10'31")00:42'23" (+21'07")
    30 km(01:27'40")
    		00:22'36" (+13'20")
    35 km(01:54'57")
    		00:27'17" (+18'01")00:45'39" (+24'23")
    40 km(02:13'19")
    		00:18'22" (+09'06")
    45 km(02:39'08")
    		00:25'49" (+16'33")00:52'42" (+31'26")
    50 km(03:06'01")
    		00:26'53" (+17'37")
    55 km(03:38'46")
    		00:32'45" (+23'29")00:00'00"
    Finish(03:44:49)

    日期: 2018-09-08 05:15 - 總爬升: 2688 m - 地點: 南投埔里 - 天氣: 晴 - 平均心率: 177 - 踏頻: 77 - 卡路里: 1667 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'09"  (08'09")
    		23.53 (-4.38)3195 / 3195
    2
    35'05"  (43'14")
    		27.9116238 / 19433
    3
    21'00"  (01:04'14")
    		14.81 (-13.09)5176 / 24610
    4
    51'54"  (01:56'08")
    		12.37 (-15.54)10676 / 35286
    5
    31'46"  (02:27'54")
    		14.52 (-13.39)7670 / 42957
    展開計圈分析
    6
    33'50"  (03:01'44")
    		10.40 (-17.50)5864 / 48822
    7
    27'46"  (03:29'30")
    		10.78 (-17.13)4977 / 53799
    8
    15'00"  (03:44'30")
    		8.31 (-19.59)2076 / 55875
    9
    00'00"  (03:44'30")
    		07 / 55883
    基隆
    huangchiming
    · 留言

    第10屆建大武嶺盃

    賽後評分: 有家庭的人夫 只能抽空訓練 每年進步一點已經很滿意了
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 783.69 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    葉順德, 四葉 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    121.81.6 %
    223.7-0.5 %
    325.21.4 %
    425.91.6 %
    529.81.8 %
    634.61.8 %
    731.61.9 %
    829.52.2 %
    930.52.4 %
    1036.71.8 %
    1131.62.4 %
    1230.82.5 %
    1325.93.2 %
    1427.13.7 %
    1530.32.1 %
    1630.82.3 %
    1725.53.1 %
    1824.22.9 %
    1919.54.8 %
    2015.96.3 %
    2114.95.9 %
    2214.06.4 %
    2312.17.5 %
    2415.25.4 %
    2523.23.7 %
    2613.76.5 %
    2711.87.9 %
    2814.35.9 %
    2915.17.6 %
    3012.17.2 %
    3112.17.0 %
    3211.47.2 %
    3312.46.5 %
    349.59.4 %
    3510.28.1 %
    3612.06.8 %
    3717.43.6 %
    3812.46.8 %
    3917.84.0 %
    4034.6-4.0 %
    419.98.7 %
    4210.47.5 %
    4319.76.2 %
    4412.26.0 %
    4510.07.8 %
    469.97.8 %
    477.89.8 %
    4812.65.3 %
    4911.26.2 %
    5019.83.0 %
    5116.44.4 %
    529.77.5 %
    536.99.9 %
    549.07.7 %
    557.98.9 %
    55.99.07.6 %

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