阿宏 2018/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

阿宏屏東
ID 201758

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5.0 km | 00:32:58 | 06:34/km

日期: 2018-09-03 18:48 - 卡路里: 360 Cal - 總步數: 5408 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'44" / 06'19" / 07'09" / 06'31" / 07'09" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'45"

(05'45")

05'44"

1001 / 1001

172 / 101

2

06'23"

(12'08")

06'19" (+00'35")

1009 / 2011

167 / 94

3

07'05"

(19'13")

07'03" (+01'19")

1003 / 3014

159 / 88

4

06'35"

(25'48")

06'31" (+00'47")

1008 / 4023

162 / 94

5

07'05"

(32'53")

07'03" (+01'19")

1002 / 5025

160 / 88

9月累積里程 : 47.25 km

母子鱷魚三代 (淺黃) 累積 : 958.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'19"	00:12'03"
3	07'09"	00:19'12"
4	06'31"	00:25'43"
5	07'09"	00:32'52"
5.0	09'20"	00:32'58"

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