hen Hao 2014/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

hen Hao 桃園
ID 14660

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6.8 km | 00:37:48 | 05:34/km

日期: 2014-03-19 19:53 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 04'58" / 05'20" / 04'56" / 05'31" / 05'37" / 04'58" / 08'20" /

400間歇*10，緩跑200
105、112、100、99、99
98、 99、 98、98、88

3月累積里程 : 54.66 km

MIZUNO Wave Sayonara 累積 : 1256.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Fan, 帥智和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'20"	00:10'18"
3	04'56"	00:15'14"
4	05'31"	00:20'45"
5	05'37"	00:26'22"
6	04'58"	00:31'20"
6.8	08'19"	00:37'48"

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