黃進鍊（豬頭路跑社） 2018/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

黃進鍊（豬頭路跑社）基隆
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黃進鍊（豬頭路跑社）

8.7 km | 01:13:57 | 08:31/km

日期: 2018-09-02 15:33 - 總爬升: 199 m - 卡路里: 468 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'35" / 07'22" / 10'50" / 11'39" / 10'32" / 07'42" / 07'08" / 07'08" / 09'03" /

基本訓練

9月累積里程 : 31.56 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

龔俊維, 葉志文和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	07'22"	00:12'57"
3	10'50"	00:23'47"
4	11'39"	00:35'26"
5	10'32"	00:45'58"
6	07'42"	00:53'40"
7	07'08"	01:00'48"
8	07'08"	01:07'56"
8.7	09'03"	01:14'00"

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