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陳小哲
新北市
ID 10833
127 位追隨者
< 上一篇
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陳小哲
全馬
|
07:06:53
|
10:07/km
|
第2馬
北馬雙溪櫻花馬拉松
官方成績
日期
2014-03-09
成績
07:06:53
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
10:07/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:48'45")
00:48'45" (+06'53")
01:39'32" (+06'34")
10 km
(01:39'32")
00:50'47" (+08'55")
15 km
(02:21'24")
00:41'52"
01:32'58"
20 km
(03:12'30")
00:51'06" (+09'14")
25 km
(04:02'54")
00:50'24" (+08'32")
01:39'02" (+06'04")
30 km
(04:51'32")
00:48'38" (+06'46")
35 km
(05:52'18")
01:00'46" (+18'54")
01:50'32" (+17'34")
40 km
(06:42'04")
00:49'46" (+07'54")
Finish
(07:06:53)
日期:
2014-03-09 08:31
-
總爬升:
828 m
-
平均心率:
143
-
卡路里:
3200 Cal
-
溫度:
13°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
09'08"
(09'08")
09'05" (+02'17")
1004 / 1004
2
08'04"
(17'12")
08'02" (+01'14")
1003 / 2008
3
09'53"
(27'05")
09'46" (+02'58")
1011 / 3019
4
10'42"
(37'47")
10'37" (+03'49")
1007 / 4027
5
11'26"
(49'13")
11'16" (+04'28")
1013 / 5040
展開計圈分析
6
09'54"
(59'07")
09'48" (+03'00")
1009 / 6050
7
09'55"
(01:09'02")
09'50" (+03'02")
1007 / 7057
8
11'11"
(01:20'13")
11'09" (+04'21")
1002 / 8060
9
09'17"
(01:29'30")
09'11" (+02'23")
1010 / 9070
10
10'33"
(01:40'03")
10'28" (+03'40")
1007 / 10078
11
07'53"
(01:47'56")
07'50" (+01'02")
1004 / 11082
12
08'58"
(01:56'54")
08'53" (+02'05")
1008 / 12090
13
08'17"
(02:05'11")
08'15" (+01'27")
1003 / 13094
14
08'27"
(02:13'38")
08'20" (+01'32")
1012 / 14106
15
08'44"
(02:22'22")
08'38" (+01'50")
1009 / 15116
16
11'15"
(02:33'37")
11'09" (+04'21")
1008 / 16124
17
10'19"
(02:43'56")
10'14" (+03'26")
1007 / 17132
18
10'38"
(02:54'34")
10'29" (+03'41")
1012 / 18145
19
10'00"
(03:04'34")
09'55" (+03'07")
1006 / 19152
20
10'27"
(03:15'01")
10'22" (+03'34")
1007 / 20160
21
10'20"
(03:25'21")
10'16" (+03'28")
1005 / 21166
22
09'16"
(03:34'37")
09'11" (+02'23")
1009 / 22175
23
11'09"
(03:45'46")
11'03" (+04'15")
1008 / 23183
24
08'38"
(03:54'24")
08'37" (+01'49")
1000 / 24184
25
10'54"
(04:05'18")
10'49" (+04'01")
1006 / 25190
26
09'25"
(04:14'43")
09'21" (+02'33")
1006 / 26197
27
09'01"
(04:23'44")
08'57" (+02'09")
1006 / 27203
28
08'53"
(04:32'37")
08'46" (+01'58")
1012 / 28216
29
11'15"
(04:43'52")
11'06" (+04'18")
1012 / 29228
30
10'22"
(04:54'14")
10'15" (+03'27")
1010 / 30239
31
11'14"
(05:05'28")
11'11" (+04'23")
1004 / 31244
32
12'39"
(05:18'07")
12'37" (+05'49")
1002 / 32246
33
11'42"
(05:29'49")
11'32" (+04'44")
1013 / 33259
34
12'37"
(05:42'26")
12'31" (+05'43")
1007 / 34266
35
13'03"
(05:55'29")
12'58" (+06'10")
1005 / 35272
36
11'27"
(06:06'56")
11'22" (+04'34")
1006 / 36279
37
10'40"
(06:17'36")
10'34" (+03'46")
1008 / 37287
38
10'10"
(06:27'46")
10'05" (+03'17")
1007 / 38295
39
08'52"
(06:36'38")
08'49" (+02'01")
1004 / 39299
40
07'53"
(06:44'31")
07'48" (+01'00")
1010 / 40309
41
07'18"
(06:51'49")
07'15" (+00'27")
1006 / 41316
42
06'51"
(06:58'40")
06'48"
1006 / 42322
43
08'13"
(07:06'53")
08'08" (+01'20")
1009 / 43331
賽前宣言:
爬爬爬
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
88.94 km
XT 上傳
| 10 years ago
江小豪
和
劉瑪姬
說推
·
留言
目標心跳區間: 122~ 160
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
09'06"
00:09'06"
2
08'02"
00:17'08"
3
09'45"
00:26'53"
4
10'37"
00:37'30"
5
11'15"
00:48'45"
6
09'59"
00:58'44"
7
09'49"
01:08'33"
8
10'50"
01:19'23"
9
09'31"
01:28'54"
10
10'38"
01:39'32"
11
07'46"
01:47'18"
12
08'33"
01:55'51"
13
08'39"
02:04'30"
14
08'13"
02:12'43"
15
08'41"
02:21'24"
16
10'40"
02:32'04"
17
10'44"
02:42'48"
18
10'32"
02:53'20"
19
10'06"
03:03'26"
20
09'04"
03:12'30"
21
10'48"
03:23'18"
22
10'19"
03:33'37"
23
10'18"
03:43'55"
24
08'36"
03:52'31"
25
10'23"
04:02'54"
26
10'08"
04:13'02"
27
08'28"
04:21'30"
28
09'10"
04:30'40"
29
10'40"
04:41'20"
30
10'12"
04:51'32"
31
10'59"
05:02'31"
32
12'09"
05:14'40"
33
12'04"
05:26'44"
34
12'23"
05:39'07"
35
13'11"
05:52'18"
36
11'25"
06:03'43"
37
10'44"
06:14'27"
38
10'28"
06:24'55"
39
08'40"
06:33'35"
40
08'29"
06:42'04"
41
07'37"
06:49'41"
42
07'09"
06:56'50"
43
06'52"
07:03'42"
43.3
16'04"
07:09'11"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
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全馬 | 07:06:53 | 10:07/km | 第2馬
展開計圈分析
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