賴清仁(新竹瘋) 2018/08/20 訓練日誌

賴清仁(新竹瘋) 新竹
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賴清仁(新竹瘋)

10.1 km | 01:03:06 | 06:16/km

日期: 2018-08-20 20:01 - 卡路里: 724 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'22" / 05'37" / 05'50" / 06'30" / 05'53" / 06'35" / 06'14" / 06'19" / 07'24" / 06'05" / 05'00" /

基本訓練

8月累積里程 : 35.51 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Jones, 蔡泉和(新竹瘋)《動魂》和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'37"	00:11'59"
3	05'50"	00:17'49"
4	06'30"	00:24'19"
5	05'53"	00:30'12"
6	06'35"	00:36'47"
7	06'14"	00:43'01"
8	06'19"	00:49'20"
9	07'24"	00:56'44"
10	06'05"	01:02'49"
10.1	04'45"	01:03'04"

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