21.0 km | 02:44:38 | 07:50/km | 第32半馬官方成績 |
日期 | 2018-08-18 |
成績 | 02:44:38 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 07:50/km |
日期: 2018-08-18 17:50 - 總爬升: 459 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 1023 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(10)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" (+01'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'30" (+01'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'19" (+02'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'19" (+02'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'51" (+02'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'02" (+03'18") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'24" (+02'40") | 1000 / 11000 |
12 | | 11'04" (+05'20") | 1000 / 12000 |
13 | | 12'38" (+06'54") | 1000 / 13000 |
14 | | 06'33" (+00'49") | 1000 / 14000 |
15 | | 07'04" (+01'20") | 1000 / 15000 |
16 | | 07'56" (+02'12") | 1000 / 16000 |
17 | | 06'22" (+00'38") | 1000 / 17000 |
18 | | 08'04" (+02'20") | 1000 / 18000 |
19 | | 07'29" (+01'45") | 1000 / 19000 |
20 | | 07'55" (+02'11") | 1000 / 20000 |
21 | | 06'46" (+01'02") | 1000 / 21000 |
第一次看到用剪刀剪號碼布做註記的方式,毀了我的收藏啊⋯⋯
賽後評分: 用剪刀剪號碼布做註記真是大扣分!
給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
34.48 km Skechers GO MEB SPEED 3(US 7.5) 累積 :
1013.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 06'37" | 00:12'22" |
3 | 06'52" | 00:19'14" |
4 | 07'17" | 00:26'31" |
5 | 06'36" | 00:33'07" |
6 | 07'30" | 00:40'37" |
7 | 08'20" | 00:48'57" |
8 | 08'19" | 00:57'16" |
9 | 07'52" | 01:05'08" |
10 | 09'02" | 01:14'10" |
11 | 08'25" | 01:22'35" |
12 | 11'05" | 01:33'40" |
13 | 12'43" | 01:46'23" |
14 | 06'28" | 01:52'51" |
15 | 07'05" | 01:59'56" |
16 | 07'57" | 02:07'53" |
17 | 06'22" | 02:14'15" |
18 | 08'04" | 02:22'19" |
19 | 07'29" | 02:29'48" |
20 | 07'56" | 02:37'44" |
21 | 06'46" | 02:44'30" |
21.0 | 06'14" | 02:44'39" |