陳正偉 2018/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

174 位追隨者

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5.4 km | 00:30:17 | 05:38/km

日期: 2018-08-17 18:56 - 地點: 東中操場 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'43" / 05'42" / 05'37" / 05'46" / 05'30" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42" (+00'13")

1000 / 1000

2

05'42"

(11'25")

05'42" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'37"

(17'02")

05'37" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'45"

(22'48")

05'45" (+00'16")

1000 / 4000

5

05'29"

(28'17")

05'29"

1000 / 5000

6

01'59"

(30'17")

05'20"

371 / 5371

8月累積里程 : 141.34 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃至塏（順久汽車）, Charlie Tsaw 和其他 24 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2018-08-17 20:32 ·

1 個人推

陳正偉呂爸晚安

2018-08-17 20:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'42"	00:11'25"
3	05'37"	00:17'02"
4	05'46"	00:22'48"
5	05'30"	00:28'18"
5.4	05'20"	00:30'17"

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