Sheng-Hsiang Lin 2018/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

Sheng-Hsiang Lin 台北市
ID 270793

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Sheng-Hsiang Lin

0.8 km | 00:04:23 | 05:09/km

日期: 2018-08-16 19:44 - 平均心率: 163 - 卡路里: 39 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 32°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'46"

(01'46")

04'26" (+00'19")

398 / 398

2

00'55"

(02'41")

22'31" (+18'24")

41 / 439

3

01'39"

(04'20")

04'07"

400 / 839

4

00'02"

(04'23")

03'21"

13 / 853

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 47.71 km

ASICS TARTHERZEAL 4 累積 : 580.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	05'09"	00:04'24"

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