Richie Yeh 2018/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

Richie Yeh 新竹
ID 55709

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3.0 km | 00:15:50 | 05:12/km

日期: 2018-08-15 18:22 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'36" / 05'14" / 04'53" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33" (+00'40")

1000 / 1000

2

05'13"

(10'46")

05'13" (+00'20")

1000 / 2000

3

04'53"

(15'39")

04'53"

1000 / 3000

4

00'11"

(15'50")

04'53"

38 / 3038

8月累積里程 : 107.91 km

nike zoom flyknit streak 累積 : 1713.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林冠舟, 馬松華和其他 8 人說推

·

Wales Liu More training more fasting

2018-08-15 20:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'14"	00:10'50"
3	04'53"	00:15'43"
3.0	04'48"	00:15'54"

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