Cliff Chi 2014/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

Cliff Chi 台北市
ID 19782

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6.3 km | 00:32:18 | 05:09/km

日期: 2014-03-13 16:34 - 卡路里: 377 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 67%

Pace: 05'45" / 05'23" / 05'05" / 05'02" / 05'00" / 04'46" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'43" (+00'44")

1010 / 1010

2

05'21"

(11'08")

05'21" (+00'22")

999 / 2010

3

05'10"

(16'18")

05'06" (+00'07")

1011 / 3021

4

05'00"

(21'18")

05'01" (+00'02")

994 / 4016

5

05'04"

(26'22")

04'59"

1014 / 5030

6

04'48"

(31'10")

04'47"

1003 / 6033

3月累積里程 : 104.50 km

Adidas supernova sequence 6 累積 : 337.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

okchiou, 曾少均和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'23"	00:11'08"
3	05'05"	00:16'13"
4	05'02"	00:21'15"
5	05'00"	00:26'15"
6	04'46"	00:31'01"
6.3	05'01"	00:32'18"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"