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    郭小言 高雄
    ID 55539
    61 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    郭小言 
    33.7 km | 01:34:52 | 21.3 km/h
    日期: 2018-08-12 07:37 - 總爬升: 762 m - 平均心率: 73 - 卡路里: 909 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'27"  (02'27")
    		24.83 (-10.47)1008 / 1008
    2
    02'23"  (04'50")
    		25.35 (-9.94)1002 / 2010
    3
    02'07"  (06'57")
    		28.57 (-6.72)1000 / 3010
    4
    04'17"  (11'14")
    		14.12 (-21.18)1004 / 4015
    5
    03'02"  (14'16")
    		20.22 (-15.07)1019 / 5034
    展開計圈分析
    6
    03'13"  (17'29")
    		18.95 (-16.35)1012 / 6047
    7
    03'25"  (20'54")
    		17.82 (-17.47)1010 / 7058
    8
    03'56"  (24'50")
    		15.45 (-19.84)1010 / 8069
    9
    03'00"  (27'50")
    		20.11 (-15.18)1004 / 9073
    10
    03'24"  (31'14")
    		17.91 (-17.38)1012 / 10086
    11
    03'19"  (34'33")
    		18.27 (-17.02)1008 / 11094
    12
    03'04"  (37'37")
    		19.89 (-15.40)1013 / 12107
    13
    02'38"  (40'15")
    		22.93 (-12.36)1004 / 13112
    14
    01'45"  (42'00")
    		35.291022 / 14134
    15
    02'33"  (44'33")
    		23.68 (-11.61)1005 / 15140
    16
    02'20"  (46'53")
    		25.90 (-9.39)1003 / 16144
    17
    02'27"  (49'20")
    		24.66 (-10.64)1002 / 17146
    18
    02'24"  (51'44")
    		25.17 (-10.12)1004 / 18150
    19
    02'59"  (54'43")
    		20.34 (-14.96)1006 / 19156
    20
    04'41"  (59'24")
    		12.86 (-22.44)1000 / 20157
    21
    02'29"  (01:01'53")
    		24.32 (-10.97)1002 / 21159
    22
    03'09"  (01:05'02")
    		19.25 (-16.04)1008 / 22168
    23
    03'32"  (01:08'34")
    		17.22 (-18.07)1012 / 23180
    24
    02'13"  (01:10'47")
    		27.27 (-8.02)1000 / 24180
    25
    02'38"  (01:13'25")
    		23.08 (-12.22)1012 / 25192
    26
    02'15"  (01:15'40")
    		27.07 (-8.23)1011 / 26204
    27
    02'28"  (01:18'08")
    		24.66 (-10.64)1010 / 27215
    28
    02'05"  (01:20'13")
    		29.27 (-6.03)1008 / 28223
    29
    02'08"  (01:22'21")
    		28.35 (-6.95)1007 / 29231
    30
    02'41"  (01:25'02")
    		22.50 (-12.79)1005 / 30236
    31
    03'07"  (01:28'09")
    		19.46 (-15.83)1006 / 31242
    32
    02'25"  (01:30'34")
    		25.17 (-10.12)1006 / 32249
    33
    02'16"  (01:32'50")
    		26.67 (-8.63)1000 / 33250
    34
    02'02"  (01:34'52")
    		19.46 (-15.83)657 / 33907
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 33.69 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago
    陳世賢 和 郭小言 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    124.78.0 %
    225.2-3.4 %
    328.31.2 %
    414.06.1 %
    519.9-5.3 %
    618.85.0 %
    717.6-5.9 %
    815.54.2 %
    919.85.2 %
    1017.74.0 %
    1118.25.6 %
    1219.5-5.2 %
    1322.5-2.7 %
    1434.6-3.6 %
    1523.7-2.7 %
    1626.12.0 %
    1724.22.3 %
    1825.44.8 %
    1922.0-12.3 %
    2013.08.8 %
    2123.1-4.7 %
    2217.9-6.0 %
    2317.16.2 %
    2430.8-9.0 %
    2521.69.5 %
    2626.54.3 %
    2725.0-2.7 %
    2827.52.0 %
    2928.33.0 %
    3022.83.8 %
    3119.4-2.8 %
    3224.8-1.9 %
    3326.5-1.5 %
    33.717.73.8 %

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