初學者 2018/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

初學者雲林
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0.0 km | 00:00:32 | 11:13/km

日期: 2018-08-12 09:35 - 平均心率: 93 - 卡路里: 2 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 08'09" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 407.13 km

2017美津濃-路跑鞋(27.5) J1GA157627 (白藍) 累積 : 2587.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

索羅斯兆, 黃昭賢和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	08'00"	00:00'23"

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