鍾政凱 2018/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

鍾政凱屏東
ID 21163

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12.0 km | 00:55:57 | 04:39/km

2018 關山好米馬拉松(三日賽)

官方成績
日期	2018-08-10
成績	00:55:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:39/km

日期: 2018-08-10 06:00 - 總爬升: 214 m - 卡路里: 763 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'37"

(04'37")

04'37" (+00'37")

1000 / 1000

2

04'21"

(08'58")

04'21" (+00'21")

1000 / 2000

3

04'29"

(13'27")

04'29" (+00'29")

1000 / 3000

4

04'22"

(17'50")

04'22" (+00'22")

1000 / 4000

5

04'40"

(22'30")

04'40" (+00'40")

1000 / 5000

展開計圈分析

關山馬12k，總三

賽後評分: 漂亮的田野風光
給 4 星

8月累積里程 : 261.73 km

nike streak6桃紅累積 : 1088.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

吳啟彰, 黃智宏和其他 12 人說推

·

許富欽總3哥早

2018-08-12 07:39 ·

鍾政凱秋秋欽早

2018-08-12 07:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'21"	00:08'58"
3	04'29"	00:13'27"
4	04'23"	00:17'50"
5	04'40"	00:22'30"
6	04'28"	00:26'58"
7	04'33"	00:31'31"
8	04'23"	00:35'54"
9	04'44"	00:40'38"
10	04'01"	00:44'39"
11	04'30"	00:49'09"
12	04'31"	00:53'40"
12.5	04'32"	00:55'56"

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