保利隆 2018/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

保利隆新竹
ID 366235

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9.4 km | 00:48:09 | 05:06/km

日期: 2018-08-12 05:45 - 卡路里: 619 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 05'27" / 04'57" / 04'59" / 05'10" / 05'08" / 05'06" / 05'04" / 05'04" / 05'11" / 04'50" /

8月累積里程 : 112.05 km

GPX 上傳 | 6 years ago

菜雞（小P) 和蔡志明說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	04'57"	00:10'24"
3	04'59"	00:15'23"
4	05'10"	00:20'33"
5	05'08"	00:25'41"
6	05'06"	00:30'47"
7	05'04"	00:35'51"
8	05'04"	00:40'55"
9	05'11"	00:46'06"
9.4	04'50"	00:48'09"

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成績 : 04:39:10

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