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    Sandy Cheng 桃園
    ID 392762
    3 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Sandy Cheng 
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 02:36:01 | 07:23/km | 第1半馬
    2018 關山好米馬拉松(三日賽)
    官方成績
    日期2018-08-10
    成績02:36:01
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'10")
    		00:32'10"01:07'11"
    10 km(01:07'11")
    		00:35'01" (+02'51")
    15 km(01:46'20")
    		00:39'09" (+06'59")01:17'46" (+10'35")
    20 km(02:24'57")
    		00:38'37" (+06'27")
    Finish(02:36:01)

    日期: 2018-08-10 05:30 - 總爬升: 229 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 1191 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'12"  (06'12")
    		06'12"1000 / 1000
    2
    06'24"  (12'36")
    		06'24" (+00'12")1000 / 2000
    3
    06'30"  (19'07")
    		06'30" (+00'18")1000 / 3000
    4
    06'17"  (25'24")
    		06'17" (+00'05")1000 / 4000
    5
    06'45"  (32'09")
    		06'45" (+00'33")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'45"  (38'55")
    		06'45" (+00'33")1000 / 6000
    7
    06'39"  (45'34")
    		06'39" (+00'27")1000 / 7000
    8
    07'03"  (52'38")
    		07'03" (+00'51")1000 / 8000
    9
    06'57"  (59'35")
    		06'57" (+00'45")1000 / 9000
    10
    07'34"  (01:07'10")
    		07'34" (+01'22")1000 / 10000
    11
    06'51"  (01:14'01")
    		06'51" (+00'39")1000 / 11000
    12
    07'58"  (01:21'59")
    		07'58" (+01'46")1000 / 12000
    13
    07'57"  (01:29'57")
    		07'57" (+01'45")1000 / 13000
    14
    08'46"  (01:38'44")
    		08'46" (+02'34")1000 / 14000
    15
    07'35"  (01:46'19")
    		07'35" (+01'23")1000 / 15000
    16
    08'16"  (01:54'35")
    		08'16" (+02'04")1000 / 16000
    17
    07'38"  (02:02'14")
    		07'38" (+01'26")1000 / 17000
    18
    07'38"  (02:09'52")
    		07'38" (+01'26")1000 / 18000
    19
    07'18"  (02:17'10")
    		07'18" (+01'06")1000 / 19000
    20
    07'45"  (02:24'56")
    		07'45" (+01'33")1000 / 20000
    21
    08'06"  (02:33'03")
    		08'06" (+01'54")1000 / 21000
    22
    02'56"  (02:36'00")
    		07'26" (+01'14")395 / 21395
    桃園
    Sandy Cheng
    · 留言
    桃園
    Sandy Cheng
    · 留言
    賽前宣言: 腳不痛為目標!
    賽後評分: 補給讚!
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 73.83 km Asics gel-kayano 累積 : 87.9 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Allen Lee 和 小高 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'13"00:06'13"
    206'24"00:12'37"
    306'31"00:19'08"
    406'17"00:25'25"
    506'45"00:32'10"
    606'46"00:38'56"
    706'39"00:45'35"
    807'04"00:52'39"
    906'57"00:59'36"
    1007'35"01:07'11"
    1106'51"01:14'02"
    1207'58"01:22'00"
    1307'58"01:29'58"
    1408'47"01:38'45"
    1507'35"01:46'20"
    1608'16"01:54'36"
    1707'39"02:02'15"
    1807'39"02:09'54"
    1907'18"02:17'12"
    2007'45"02:24'57"
    2108'07"02:33'04"
    21.407'27"02:36'01"

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