蔡曜任 2018/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

蔡曜任澎湖
ID 375131

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3.6 km | 00:36:13 | 10:00/km

日期: 2018-08-09 17:37 - 地點: 竹灣 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 10'07" / 09'16" / 09'58" / 10'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'00"

(10'00")

10'02" (+00'47")

996 / 996

2

09'16"

(19'16")

09'15"

1001 / 1997

3

09'56"

(29'12")

09'54" (+00'39")

1002 / 2999

4

06'40"

(35'52")

10'59" (+01'44")

606 / 3606

保持！！

8月累積里程 : 21.79 km

MIZUNO X10 累積 : 170.1 km

Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago

蔡曜任, 吳永吉和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'07"	00:10'07"
2	09'16"	00:19'23"
3	09'58"	00:29'21"
3.6	10'30"	00:35'52"

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