蔡佩珊 2018/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

蔡佩珊台中
ID 42500

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33.1 km | 03:38:01 | 06:35/km

日期: 2018-08-05 06:09 - 總爬升: 756 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2061 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'12" / 06'33" / 05'50" / 06'24" / 07'43" / 06'55" / 06'39" / 06'22" / 05'33" / 06'02" / 05'33" / 05'21" / 05'56" / 05'47" / 05'53" / 06'06" / 07'48" / 11'31" / 11'24" / 05'51" / 05'24" / 11'06" / 05'31" / 05'39" / 05'33" / 05'35" / 04'37" / 04'40" / 05'27" / 06'40" / 07'11" / 07'12" / 05'35" / 36'16" /

8月累積里程 : 94.25 km

XT 上傳 | 6 years ago

呂明潤, Jason Liu 和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'33"	00:12'45"
3	05'50"	00:18'35"
4	06'24"	00:24'59"
5	07'43"	00:32'42"
6	06'55"	00:39'37"
7	06'39"	00:46'16"
8	06'22"	00:52'38"
9	05'33"	00:58'11"
10	06'02"	01:04'13"
11	05'33"	01:09'46"
12	05'21"	01:15'07"
13	05'56"	01:21'03"
14	05'47"	01:26'50"
15	05'53"	01:32'43"
16	06'06"	01:38'49"
17	07'48"	01:46'37"
18	11'31"	01:58'08"
19	11'24"	02:09'32"
20	05'51"	02:15'23"
21	05'24"	02:20'47"
22	11'06"	02:31'53"
23	05'31"	02:37'24"
24	05'39"	02:43'03"
25	05'33"	02:48'36"
26	05'35"	02:54'11"
27	04'37"	02:58'48"
28	04'40"	03:03'28"
29	05'27"	03:08'55"
30	06'40"	03:15'35"
31	07'11"	03:22'46"
32	07'12"	03:29'58"
33	05'35"	03:35'33"
33.1	36'16"	03:38'01"

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成績 : 04:39:10

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