Dennis 2018/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

Dennis 桃園
ID 18106

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7.1 km | 00:53:55 | 07:36/km

日期: 2018-08-08 07:25 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 11'19" / 06'14" / 06'56" / 07'52" / 06'14" / 06'56" / 20'54" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'19"

(11'19")

11'19" (+05'06")

1000 / 1000

2

06'13"

(17'32")

06'13"

1000 / 2000

3

06'55"

(24'28")

06'55" (+00'42")

1000 / 3000

4

07'52"

(32'20")

07'52" (+01'39")

1000 / 4000

5

06'13"

(38'34")

06'13"

1000 / 5000

展開計圈分析

8月累積里程 : 451.01 km

SLIPA 超排水高彈力浴室拖 40-41 累積 : 2030.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Chang Hsiao-Ling, 胡正賢(新竹瘋) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'19"	00:11'19"
2	06'14"	00:17'33"
3	06'56"	00:24'29"
4	07'52"	00:32'21"
5	06'14"	00:38'35"
6	06'56"	00:45'31"
7	20'54"	01:06'25"
7.1	06'45"	01:06'57"

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