Julian 2018/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

Julian 新北市
ID 144708

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106.0 km | 07:21:50 | 14.4 km/h

環大苗栗鐵馬百K挑戰

官方成績
日期	2018-08-05
成績	07:21:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:13'32")

00:13'32" (+02'53")

00:31'40" (+00'51")

10 km

(00:31'40")

00:18'08" (+07'29")

15 km

(00:47'04")

00:15'24" (+04'45")

00:34'37" (+03'48")

20 km

(01:06'17")

00:19'13" (+08'34")

25 km

(01:24'42")

00:18'25" (+07'46")

00:56'57" (+26'08")

30 km

(02:03'14")

00:38'32" (+27'53")

35 km

(02:48'15")

00:45'01" (+34'22")

01:21'50" (+51'01")

40 km

(03:25'04")

00:36'49" (+26'10")

45 km

(03:40'53")

00:15'49" (+05'10")

00:36'49" (+06'00")

50 km

(04:01'53")

00:21'00" (+10'21")

55 km

(04:27'24")

00:25'31" (+14'52")

00:36'40" (+05'51")

60 km

(04:38'33")

00:11'09" (+00'30")

65 km

(04:49'12")

00:10'39"

00:30'49"

70 km

(05:09'22")

00:20'10" (+09'31")

75 km

(05:27'46")

00:18'24" (+07'45")

00:33'07" (+02'18")

80 km

(05:42'29")

00:14'43" (+04'04")

85 km

(05:58'48")

00:16'19" (+05'40")

00:33'28" (+02'39")

90 km

(06:15'57")

00:17'09" (+06'30")

95 km

(06:33'07")

00:17'10" (+06'31")

00:41'22" (+10'33")

100 km

(06:57'19")

00:24'12" (+13'33")

105 km

(07:10'43")

00:13'24" (+02'45")

00:00'00"

Finish

(07:21:50)

日期: 2018-08-05 06:14 - 總爬升: 1319 m - 卡路里: 3196 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)

賽後評分: 補給不錯
給 3 星

8月累積里程 : 180.42 km

GPX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.4	-0.8 %
2	22.5	1.5 %
3	23.7	1.2 %
4	23.7	1.0 %
5	22.2	1.8 %
6	18.7	3.0 %
7	15.7	4.7 %
8	11.8	5.5 %
9	19.9	2.5 %
10	20.1	3.5 %
11	21.6	2.6 %
12	23.7	-2.8 %
13	22.5	-1.2 %
14	16.7	-1.0 %
15	15.7	2.4 %
16	15.7	2.2 %
17	12.6	3.0 %
18	15.8	4.2 %
19	18.3	3.2 %
20	17.0	2.2 %
21	15.9	4.8 %
22	17.4	4.2 %
23	16.4	4.6 %
24	15.5	3.0 %
25	16.4	3.0 %
26	12.3	5.0 %
27	3.2	6.2 %
28	7.2	9.7 %
29	24.8	-6.6 %
30	14.8	7.2 %
31	9.2	6.9 %
32	9.4	7.6 %
33	7.3	8.6 %
34	4.0	11.6 %
35	6.6	7.3 %
36	2.2	-5.0 %
37	26.5	-6.4 %
38	24.5	-9.2 %
39	25.2	-12.3 %
40	26.3	-4.1 %
41	35.6	-3.4 %
42	25.7	-4.0 %
43	21.1	3.0 %
44	20.1	2.5 %
45	10.1	7.2 %
46	9.5	8.1 %
47	9.8	6.5 %
48	14.2	6.0 %
49	24.2	-1.2 %
50	32.4	-4.1 %
51	13.2	-9.9 %
52	4.2	-2.9 %
53	32.7	-6.4 %
54	25.2	-3.7 %
55	26.1	-2.3 %
56	21.7	-0.8 %
57	23.5	1.2 %
58	27.5	-1.0 %
59	27.3	-1.4 %
60	41.4	-0.6 %
61	27.1	-1.9 %
62	27.7	-1.2 %
63	27.5	-1.4 %
64	28.3	-1.7 %
65	30.5	-1.7 %
66	26.5	-1.6 %
67	5.9	-1.0 %
68	26.5	-0.9 %
69	26.1	-0.8 %
70	19.1	-1.4 %
71	17.2	-1.5 %
72	21.4	-0.2 %
73	24.0	-0.8 %
74	20.1	1.4 %
75	9.0	3.5 %
76	21.2	1.4 %
77	20.3	1.5 %
78	20.0	-0.7 %
79	18.5	-0.9 %
80	22.4	4.5 %
81	15.5	-1.3 %
82	18.9	4.4 %
83	20.8	-1.4 %
84	20.3	-0.7 %
85	17.4	1.7 %
86	17.4	2.2 %
87	17.7	2.2 %
88	22.2	-1.4 %
89	17.6	-1.4 %
90	14.2	2.0 %
91	10.9	6.1 %
92	11.4	4.6 %
93	23.8	-2.4 %
94	31.6	-2.1 %
95	30.3	-2.4 %
96	13.4	7.7 %
97	17.2	5.8 %
98	11.2	4.5 %
99	6.9	-4.3 %
100	27.5	-1.8 %
101	21.4	-2.1 %
102	22.4	-0.8 %
103	23.4	-0.1 %
104	22.8	2.2 %
105	22.1	-0.5 %
106	16.4	4.0 %
107	27.1	4.0 %
108	26.5	3.0 %
109	22.5	1.8 %
109.1	1.8	-45.0 %

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