Cela Lee 2018/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

Cela Lee 台中
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106.0 km | 06:44:16 | 15.7 km/h

環大苗栗鐵馬百K挑戰

官方成績
日期	2018-08-05
成績	06:44:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:12'16")

00:12'16" (+00'13")

00:30'08" (+01'04")

10 km

(00:30'08")

00:17'52" (+05'49")

15 km

(00:42'29")

00:12'21" (+00'18")

00:29'04"

20 km

(00:59'12")

00:16'43" (+04'40")

25 km

(01:17'26")

00:18'14" (+06'11")

00:49'49" (+20'45")

30 km

(01:49'01")

00:31'35" (+19'32")

35 km

(02:35'26")

00:46'25" (+34'22")

00:58'44" (+29'40")

40 km

(02:47'45")

00:12'19" (+00'16")

45 km

(03:01'47")

00:14'02" (+01'59")

00:40'32" (+11'28")

50 km

(03:28'17")

00:26'30" (+14'27")

55 km

(03:51'05")

00:22'48" (+10'45")

00:34'51" (+05'47")

60 km

(04:03'08")

00:12'03"

65 km

(04:21'34")

00:18'26" (+06'23")

00:31'08" (+02'04")

70 km

(04:34'16")

00:12'42" (+00'39")

75 km

(04:49'56")

00:15'40" (+03'37")

00:33'05" (+04'01")

80 km

(05:07'21")

00:17'25" (+05'22")

85 km

(05:25'33")

00:18'12" (+06'09")

00:39'21" (+10'17")

90 km

(05:46'42")

00:21'09" (+09'06")

95 km

(06:03'34")

00:16'52" (+04'49")

00:35'33" (+06'29")

100 km

(06:22'15")

00:18'41" (+06'38")

105 km

(06:36'36")

00:14'21" (+02'18")

00:00'00"

Finish

(06:44:16)

日期: 2018-08-05 06:07 - 總爬升: 1279 m - 踏頻: 65 - 卡路里: 2214 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'16"

(12'16")

24.49 (-0.51)

5000 / 5000

2

17'52"

(30'08")

16.82 (-8.18)

5000 / 10000

3

12'20"

(42'29")

24.32 (-0.68)

5000 / 15000

4

16'43"

(59'12")

18.00 (-7.00)

5000 / 20000

5

18'13"

(01:17'26")

16.51 (-8.49)

5000 / 25000

展開計圈分析

賽後評分: 補給種類少
給 4 星

8月累積里程 : 212.68 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Lin Huang, Yuching Lee 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.0	1.3 %
2	24.0	1.3 %
3	27.7	-0.2 %
4	25.9	1.4 %
5	26.3	1.1 %
6	15.9	3.0 %
7	14.4	3.6 %
8	10.7	5.0 %
9	25.9	-1.4 %
10	30.5	2.7 %
11	22.4	-4.8 %
12	38.3	-2.9 %
13	24.8	-0.6 %
14	24.3	1.4 %
15	18.7	1.8 %
16	16.3	2.0 %
17	18.8	2.1 %
18	17.1	2.9 %
19	19.4	2.3 %
20	18.7	2.1 %
21	19.1	1.9 %
22	19.0	2.7 %
23	14.3	1.9 %
24	14.2	3.4 %
25	17.0	3.2 %
26	10.5	5.3 %
27	4.5	6.6 %
28	10.7	6.8 %
29	30.5	-2.9 %
30	12.2	4.2 %
31	6.9	6.9 %
32	7.2	6.0 %
33	6.8	7.0 %
34	5.9	7.8 %
35	5.8	6.8 %
36	13.3	-7.4 %
37	32.7	-6.6 %
38	32.4	-9.1 %
39	31.6	-9.3 %
40	27.1	-3.9 %
41	39.6	-4.1 %
42	30.8	-1.4 %
43	21.7	1.4 %
44	13.2	4.2 %
45	18.5	-4.8 %
46	6.7	6.2 %
47	6.6	5.7 %
48	14.5	2.8 %
49	22.8	-3.9 %
50	36.4	-6.5 %
51	4.1	-5.5 %
52	44.4	-6.6 %
53	28.1	-2.4 %
54	28.1	-2.0 %
55	24.8	-1.0 %
56	20.0	-0.4 %
57	25.7	-1.0 %
58	24.3	-0.9 %
59	29.8	-1.3 %
60	26.9	-1.5 %
61	25.9	-1.3 %
62	28.3	-1.4 %
63	27.1	-1.5 %
64	28.1	-1.2 %
65	6.2	-1.2 %
66	22.5	-1.2 %
67	21.8	-1.2 %
68	26.5	-1.0 %
69	21.1	2.3 %
70	27.7	-1.8 %
71	18.2	-0.5 %
72	19.8	-0.3 %
73	18.9	-0.9 %
74	20.1	-0.8 %
75	18.8	1.8 %
76	16.6	2.7 %
77	19.3	-1.1 %
78	14.6	1.6 %
79	21.6	-1.2 %
80	15.8	-0.4 %
81	15.9	2.2 %
82	19.9	-0.3 %
83	16.4	-0.1 %
84	17.9	-0.4 %
85	13.6	2.2 %
86	14.1	-1.1 %
87	20.2	-0.9 %
88	17.4	1.0 %
89	12.4	1.7 %
90	10.7	3.9 %
91	8.9	3.7 %
92	19.0	-1.9 %
93	34.0	-2.8 %
94	32.7	-2.4 %
95	17.9	1.6 %
96	14.9	-1.2 %
97	11.5	3.4 %
98	16.8	-2.3 %
99	29.8	-2.3 %
100	15.6	-1.3 %
101	24.2	-0.4 %
102	27.9	1.0 %
103	18.4	-2.3 %
104	23.1	1.0 %
105	15.6	2.2 %
106	24.8	-0.6 %
107	22.9	1.0 %
108.0	22.6	1.0 %

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朋友動態

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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