楊炎勝 2014/03/10 訓練日誌

楊炎勝新竹
ID 7770

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楊炎勝

10.3 km | 00:55:15 | 05:21/km

日期: 2014-03-10 22:05 - 地點: 水源街大草坪 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 897 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 83%

Pace: 05'32" / 05'36" / 05'28" / 05'23" / 05'26" / 05'13" / 05'10" / 05'08" / 05'21" / 05'18" / 05'27" /

舒緩跑，不是要舒緩跑嗎?原來我目前最不會的就是自我控制的能力!

3月累積里程 : 213.50 km

Adidas Boost 累積 : 1574.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

brucelee, jason0527 和其他 28 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'36"	00:11'08"
3	05'28"	00:16'36"
4	05'23"	00:21'59"
5	05'26"	00:27'25"
6	05'13"	00:32'38"
7	05'10"	00:37'48"
8	05'08"	00:42'56"
9	05'21"	00:48'17"
10	05'18"	00:53'35"
10.3	05'27"	00:55'15"

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