🇹🇼葉志豪🇹🇼 2018/08/04 訓練日誌

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

全馬 | 04:49:22 | 06:51/km | 第82馬

漫遊台江~2018 第七屆戀戀安平夜浪漫星光馬拉松

官方成績
日期	2018-08-04
成績	04:49:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'52")

00:28'52"

01:01'49"

10 km

(01:01'49")

00:32'57" (+04'05")

15 km

(01:35'36")

00:33'47" (+04'55")

01:07'13" (+05'24")

20 km

(02:09'02")

00:33'26" (+04'34")

25 km

(02:48'02")

00:39'00" (+10'08")

01:13'27" (+11'38")

30 km

(03:22'29")

00:34'27" (+05'35")

35 km

(03:58'02")

00:35'33" (+06'41")

01:09'55" (+08'06")

40 km

(04:32'24")

00:34'22" (+05'30")

Finish

(04:49:22)

日期: 2018-08-04 16:00 - 地點: 鹿耳門聖母廟 - 天氣: 熱 - 卡路里: 3089 Cal - 總步數: 50228 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(6)

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薛武忠和王全利 (新竹瘋) 說推

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王全利 (新竹瘋) 說推

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今天的天氣應該是歷年來星光馬最舒適的一次！除了一開始有點悶熱，過了府城天險，天氣逐漸轉涼，還蠻舒適的！今天一路上很開心遇到許多好朋友，不管是一起跑的，還是路邊加油的！這次的補給應該也是歷屆較差的，不過，還是感謝各位志工的熱心服務！下一場關山3連馬見啦！

賽前宣言: 又來吃喝玩樂一下啦！

賽後評分: 還不錯
給 4 星

8月累積里程 : 329.00 km

Y拖累積 : 16823.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

金奇, 陳祖湘和其他 115 人說推

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蔡甫承恭喜再抓一馬

2018-08-07 11:42 ·

1 個人推

大衛王恭喜星光馬完賽!

2018-08-08 11:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'30"	00:11'10"
3	06'04"	00:17'14"
4	05'45"	00:22'59"
5	05'53"	00:28'52"
6	07'22"	00:36'14"
7	05'58"	00:42'12"
8	06'46"	00:48'58"
9	06'26"	00:55'24"
10	06'25"	01:01'49"
11	06'17"	01:08'06"
12	07'53"	01:15'59"
13	06'07"	01:22'06"
14	07'07"	01:29'13"
15	06'23"	01:35'36"
16	06'12"	01:41'48"
17	06'48"	01:48'36"
18	07'24"	01:56'00"
19	06'21"	02:02'21"
20	06'41"	02:09'02"
21	06'33"	02:15'35"
22	09'47"	02:25'22"
23	06'08"	02:31'30"
24	06'40"	02:38'10"
25	09'52"	02:48'02"
26	06'12"	02:54'14"
27	06'24"	03:00'38"
28	06'55"	03:07'33"
29	08'40"	03:16'13"
30	06'16"	03:22'29"
31	05'44"	03:28'13"
32	09'24"	03:37'37"
33	06'22"	03:43'59"
34	06'12"	03:50'11"
35	07'51"	03:58'02"
36	06'25"	04:04'27"
37	07'29"	04:11'56"
38	06'55"	04:18'51"
39	06'30"	04:25'21"
40	07'03"	04:32'24"
41	06'38"	04:39'02"
42	06'38"	04:45'40"
42.5	06'48"	04:49'22"