大頭目 2018/08/04 訓練日誌

大頭目台南
ID 133821

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跑鞋 (1)

母子鱷魚紓壓鞋藍綠39號n1
已使用了 2 年 7 個月 6 天
共跑了 112.7 km
我要評分

單車 (1)

美利達Crossway 300
已使用了 11 年 10 個月 4 天
共騎了 2585.6 km

賽事 (0)

首場馬拉松 :

2014星光馬拉松

最佳成績:

全馬 : 03:22:18

半馬 : 01:39:30

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

51296.6 km |

2877.6 km
2024 年 :

4896.0 km |

257.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	185.8	0.0
Oct	700.5	10.1
Sep	580.3	6.0
Aug	403.8	0.0
Jul	506.3	0.0
Jun	499.0	84.6

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里程碑 (468)

2023/06/27 恭喜大頭目獲得 11000 推
2023/04/09 大頭目完成了第 150 馬! - 2023 八百壯士系列-制霸洄瀾超馬
2022/03/05 恭喜大頭目獲得 10500 推
2021/08/29 恭喜大頭目獲得 10000 推
2021/06/18 恭喜大頭目獲得 9500 推
2021/03/13 大頭目完成了第 140 馬! - *2020 第10屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松*
2021/01/25 恭喜大頭目獲得 9000 推
2020/09/26 恭喜大頭目獲得 8500 推
2020/08/24 恭喜大頭目獲得 150 留言數
2020/07/05 大頭目完成了第 130 馬! - 2020 制霸水沙連 - 第三屆八百壯士超馬系列

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大頭目

全馬 | 05:15:04 | 07:28/km | 第81馬

漫遊台江~2018 第七屆戀戀安平夜浪漫星光馬拉松

官方成績
日期	2018-08-04
成績	05:15:04
總名次	546 / -
分組名次	523 / -
平均速度	07:28/km

官方證書

大頭目

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'31")

00:30'31"

01:06'20"

10 km

(01:06'20")

00:35'49" (+05'18")

15 km

(01:45'55")

00:39'35" (+09'04")

01:17'32" (+11'12")

20 km

(02:23'52")

00:37'57" (+07'26")

25 km

(03:01'12")

00:37'20" (+06'49")

01:17'23" (+11'03")

30 km

(03:41'15")

00:40'03" (+09'32")

35 km

(04:19'03")

00:37'48" (+07'17")

01:17'25" (+11'05")

40 km

(04:58'40")

00:39'37" (+09'06")

Finish

(05:15:04)

日期: 2018-08-04 16:00 - 地點: 鹿耳門聖母廟 - 卡路里: 2582 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

14'59"

(14'59")

05'49"

2573 / 2573

00'51"

(15'51")

25'28" (+19'39")

33 / 2607

15'56"

(31'47")

06'05" (+00'16")

2613 / 5220

02'20"

(34'07")

43'07" (+37'18")

54 / 5275

13'11"

(47'19")

06'36" (+00'47")

1997 / 7272

展開計圈分析

腳傷發作，跑得辛苦.....

賽後評分: 這場在過去的是比拼補給超優的。可是和過去比起來，今年補給算是很普通，沒有亮點.....
給 3 星

8月累積里程 : 301.11 km

TCX 上傳 | 6 years ago

宴茹（瞎跑團）, Chuan Chin Lin 和其他 6 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'48"	00:11'42"
3	06'32"	00:18'14"
4	05'52"	00:24'06"
5	06'25"	00:30'31"
6	08'10"	00:38'41"
7	06'02"	00:44'43"
8	08'42"	00:53'25"
9	06'43"	01:00'08"
10	06'12"	01:06'20"
11	08'10"	01:14'30"
12	08'37"	01:23'07"
13	06'18"	01:29'25"
14	09'04"	01:38'29"
15	07'26"	01:45'55"
16	06'19"	01:52'14"
17	06'28"	01:58'42"
18	09'31"	02:08'13"
19	07'43"	02:15'56"
20	07'56"	02:23'52"
21	06'32"	02:30'24"
22	08'56"	02:39'20"
23	06'33"	02:45'53"
24	06'56"	02:52'49"
25	08'23"	03:01'12"
26	07'05"	03:08'17"
27	07'12"	03:15'29"
28	07'23"	03:22'52"
29	09'31"	03:32'23"
30	08'52"	03:41'15"
31	06'44"	03:47'59"
32	08'04"	03:56'03"
33	06'18"	04:02'21"
34	06'07"	04:08'28"
35	10'35"	04:19'03"
36	06'48"	04:25'51"
37	08'25"	04:34'16"
38	09'07"	04:43'23"
39	07'05"	04:50'28"
40	08'12"	04:58'40"
41	07'06"	05:05'46"
42	06'20"	05:12'06"
42.5	05'48"	05:15'16"