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    Steven Chen 台中
    ID 231300
    20 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Steven Chen 
    全馬 | 03:52:51 | 05:31/km | 第11馬
    漫遊台江~2018 第七屆戀戀安平夜浪漫星光馬拉松
    官方成績
    日期2018-08-04
    成績03:52:51
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:31/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'15")
    		00:21'15"00:46'32"
    10 km(00:46'32")
    		00:25'17" (+04'02")
    15 km(01:12'17")
    		00:25'45" (+04'30")00:53'06" (+06'34")
    20 km(01:39'38")
    		00:27'21" (+06'06")
    25 km(02:06'57")
    		00:27'19" (+06'04")00:54'59" (+08'27")
    30 km(02:34'37")
    		00:27'40" (+06'25")
    35 km(03:03'53")
    		00:29'16" (+08'01")01:00'07" (+13'35")
    40 km(03:34'44")
    		00:30'51" (+09'36")
    Finish(03:52:51)

    日期: 2018-08-04 16:00 - 平均心率: 157 - 卡路里: 2061 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(6)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'23"  (05'23")
    		05'23" (+00'32")1000 / 1000
    2
    04'52"  (10'15")
    		04'52" (+00'01")1000 / 2000
    3
    05'06"  (15'22")
    		05'06" (+00'15")1000 / 3000
    4
    04'54"  (20'16")
    		04'54" (+00'03")1000 / 4000
    5
    04'51"  (25'07")
    		04'51"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'03"  (30'11")
    		05'03" (+00'12")1000 / 6000
    7
    05'00"  (35'12")
    		05'00" (+00'09")1000 / 7000
    8
    05'12"  (40'24")
    		05'12" (+00'21")1000 / 8000
    9
    05'00"  (45'25")
    		05'00" (+00'09")1000 / 9000
    10
    04'59"  (50'25")
    		04'59" (+00'08")1000 / 10000
    11
    05'11"  (55'36")
    		05'11" (+00'20")1000 / 11000
    12
    05'00"  (01:00'37")
    		05'00" (+00'09")1000 / 12000
    13
    05'02"  (01:05'39")
    		05'02" (+00'11")1000 / 13000
    14
    05'13"  (01:10'52")
    		05'13" (+00'22")1000 / 14000
    15
    05'17"  (01:16'10")
    		05'17" (+00'26")1000 / 15000
    16
    05'26"  (01:21'36")
    		05'26" (+00'35")1000 / 16000
    17
    05'17"  (01:26'54")
    		05'17" (+00'26")1000 / 17000
    18
    05'50"  (01:32'44")
    		05'50" (+00'59")1000 / 18000
    19
    05'15"  (01:38'00")
    		05'15" (+00'24")1000 / 19000
    20
    05'30"  (01:43'31")
    		05'30" (+00'39")1000 / 20000
    21
    05'12"  (01:48'44")
    		05'12" (+00'21")1000 / 21000
    22
    05'53"  (01:54'37")
    		05'53" (+01'02")1000 / 22000
    23
    05'13"  (01:59'51")
    		05'13" (+00'22")1000 / 23000
    24
    05'19"  (02:05'10")
    		05'19" (+00'28")1000 / 24000
    25
    05'39"  (02:10'50")
    		05'39" (+00'48")1000 / 25000
    26
    05'18"  (02:16'09")
    		05'18" (+00'27")1000 / 26000
    27
    05'10"  (02:21'19")
    		05'10" (+00'19")1000 / 27000
    28
    05'37"  (02:26'57")
    		05'37" (+00'46")1000 / 28000
    29
    06'12"  (02:33'10")
    		06'12" (+01'21")1000 / 29000
    30
    05'20"  (02:38'30")
    		05'20" (+00'29")1000 / 30000
    31
    06'03"  (02:44'33")
    		06'03" (+01'12")1000 / 31000
    32
    05'22"  (02:49'56")
    		05'22" (+00'31")1000 / 32000
    33
    05'30"  (02:55'27")
    		05'30" (+00'39")1000 / 33000
    34
    06'02"  (03:01'29")
    		06'02" (+01'11")1000 / 34000
    35
    06'16"  (03:07'46")
    		06'16" (+01'25")1000 / 35000
    36
    06'22"  (03:14'08")
    		06'22" (+01'31")1000 / 36000
    37
    05'44"  (03:19'52")
    		05'44" (+00'53")1000 / 37000
    38
    06'39"  (03:26'32")
    		06'39" (+01'48")1000 / 38000
    39
    05'54"  (03:32'27")
    		05'54" (+01'03")1000 / 39000
    40
    06'10"  (03:38'37")
    		06'10" (+01'19")1000 / 40000
    41
    05'46"  (03:44'23")
    		05'46" (+00'55")1000 / 41000
    42
    06'25"  (03:50'48")
    		06'25" (+01'34")1000 / 42000
    43
    02'02"  (03:52'51")
    		05'56" (+01'05")343 / 42343
    賽前宣言: 玩得愉快
    賽後評分: 下午四點起跑還真熱人，跑得很累
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 250.53 km 2016 Mizuno wave rider19 累積 : 473.2 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    劉政陞, 葉達霖 和其他 2 人說推
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     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    101'30"00:01'30"
    204'52"00:06'22"
    305'07"00:11'29"
    404'54"00:16'23"
    504'52"00:21'15"
    605'03"00:26'18"
    705'01"00:31'19"
    805'12"00:36'31"
    905'01"00:41'32"
    1005'00"00:46'32"
    1105'12"00:51'44"
    1205'00"00:56'44"
    1305'02"01:01'46"
    1405'13"01:06'59"
    1505'18"01:12'17"
    1605'26"01:17'43"
    1705'18"01:23'01"
    1805'51"01:28'52"
    1905'15"01:34'07"
    2005'31"01:39'38"
    2105'13"01:44'51"
    2205'53"01:50'44"
    2305'14"01:55'58"
    2405'19"02:01'17"
    2505'40"02:06'57"
    2605'19"02:12'16"
    2705'10"02:17'26"
    2805'38"02:23'04"
    2906'13"02:29'17"
    3005'20"02:34'37"
    3106'03"02:40'40"
    3205'23"02:46'03"
    3305'31"02:51'34"
    3406'02"02:57'36"
    3506'17"03:03'53"
    3606'22"03:10'15"
    3705'44"03:15'59"
    3806'40"03:22'39"
    3905'55"03:28'34"
    4006'10"03:34'44"
    4105'46"03:40'30"
    4206'25"03:46'55"
    42.305'58"03:48'58"

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    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
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    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
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    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
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    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km
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    4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km
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    14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km
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    3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km
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    2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km
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    00:17:22
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    6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km
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