Michael Yang 2018/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Yang 基隆
ID 363478

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全馬 | 04:46:09 | 06:46/km | 第2馬

漫遊台江~2018 第七屆戀戀安平夜浪漫星光馬拉松

官方成績
日期	2018-08-04
成績	04:46:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'11")

00:31'11"

01:05'08"

10 km

(01:05'08")

00:33'57" (+02'46")

15 km

(01:39'30")

00:34'22" (+03'11")

01:06'42" (+01'34")

20 km

(02:11'50")

00:32'20" (+01'09")

25 km

(02:45'52")

00:34'02" (+02'51")

01:08'49" (+03'41")

30 km

(03:20'39")

00:34'47" (+03'36")

35 km

(03:55'47")

00:35'08" (+03'57")

01:09'06" (+03'58")

40 km

(04:29'45")

00:33'58" (+02'47")

Finish

(04:46:09)

日期: 2018-08-04 16:03 - 卡路里: 2294 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(6)

基隆

Michael Yang

·

基本訓練

賽後評分: 補給物資0k
給 4 星

8月累積里程 : 191.10 km

mizuno Wave emperor 3 累積 : 628.0 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'50"	00:11'21"
3	06'54"	00:18'15"
4	06'26"	00:24'41"
5	06'30"	00:31'11"
6	07'39"	00:38'50"
7	06'08"	00:44'58"
8	07'03"	00:52'01"
9	06'37"	00:58'38"
10	06'30"	01:05'08"
11	06'34"	01:11'42"
12	07'36"	01:19'18"
13	06'15"	01:25'33"
14	07'37"	01:33'10"
15	06'20"	01:39'30"
16	06'21"	01:45'51"
17	06'33"	01:52'24"
18	06'56"	01:59'20"
19	06'01"	02:05'21"
20	06'29"	02:11'50"
21	06'13"	02:18'03"
22	07'36"	02:25'39"
23	06'21"	02:32'00"
24	06'44"	02:38'44"
25	07'08"	02:45'52"
26	06'29"	02:52'21"
27	06'34"	02:58'55"
28	07'00"	03:05'55"
29	07'55"	03:13'50"
30	06'49"	03:20'39"
31	07'02"	03:27'41"
32	07'14"	03:34'55"
33	06'23"	03:41'18"
34	06'17"	03:47'35"
35	08'12"	03:55'47"
36	06'37"	04:02'24"
37	07'07"	04:09'31"
38	07'16"	04:16'47"
39	06'26"	04:23'13"
40	06'32"	04:29'45"
41	06'19"	04:36'04"
42	05'46"	04:41'50"
42.5	09'06"	04:46'10"

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